Правила питья воды

    ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
     
          Продолжая тему лечебного действия воды     на

организм человека, определимся, каковы же правила

питья воды, чтобы вода принесла максимальную пользу

здоровью и воздействовала на организм как лечебный

компонент природы.

                                                                  Начиная лечение водой, приучите себя добавлять в свой ежедневный рацион по половинке стаканчика простой чистой или минеральной воды.

Заменить  привычный прием  чая или кофе стаканом простой воды.

Начиная лечение водой, приучите себя добавлять в свой ежедневный рацион по половинке стаканчика простой чистой или минеральной воды.

Заменить  привычный прием  чая или кофе стаканом простой воды.

Если вы не любите  напитки без вкуса и 

запаха, добавляйте в воду несколько капель

 фруктового сока. Можно добавить лист черной

 смородины или мяты. Этим можно увеличить количество полезных компонентов.

Всегда держите на видном месте бутылку обычной

очищенной или минеральной воды. Это поможет легче

перенести ежедневное увеличение употребляемой

 воды.
                 Думать о своем организме как о растении, его

 необходимо поливать иначе засохнет.

       Пейте чистую воду по 2-5 глотка каждые 30-40 мин в

 перерывах между едой.

         Во время приема пищи не запивать еду и не пить

сразу после еды.
 
                Пить воду можно только спустя 30 мин после

 приема пищи. Во-первых, пища, смоченная водой

проглатывается быстро и, плохо обработанная слюной,

вредна для пищеварения
             Утром натощак необходимо выпивать стакан

умеренно горячей воды, этим вы очистите кишечник.

Маленьким детям достаточно выпить полстакана воды.

        Пить воду полезно за 10-15 мин до еды. В пустом

желудке вода не задержится, процесс пищеварения не

будет нарушен.

      Однако, такие правила питья воды потребуют

корректировки, если вы страдаете хроническим

заболеванием. Перед тем, как увеличить количество

выпиваемой воды, обязательно посоветуйтесь с 
врачом.
              

.
              
                         

                   
      До скорой встречи.

.